Un médico puede determinar si usted tiene anemia por medio de un simple examen de sangre. Los tipos más comunes de anemia se pueden prevenir y tratar consumiendo alimentos ricos en hierro. Las mejores fuentes de hierro son las carnes rojas (especialmente la carne de res y el hígado), la carne de ave, el pescado y los mariscos.
Respuesta:
Explicación:
Un médico puede determinar si usted tiene anemia por medio de un simple examen de sangre. Los tipos más comunes de anemia se pueden prevenir y tratar consumiendo alimentos ricos en hierro. Las mejores fuentes de hierro son las carnes rojas (especialmente la carne de res y el hígado), la carne de ave, el pescado y los mariscos.
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1. Avena
2. Kiwi
3. Lenteja
4. Alfalfa germinada
5. Pistachos
6. Miso
7. Carne