Question

Pukulan yang efektif saat melakukan servis backhand di arahkan ke?
A. Atas
B. Belakang
C. Dada Musuh
D. Samping

Lompat Jauh Termasuk dalam Nomor
A. Lari
B. Lompat
C. Lempar
D. Khusus

Untuk mengetahui kadar intensitas latihan dengan menggunakan teori ktch dan meardle adalah

A. 110 dikurangi usia
B. 220 dikurangi usia
C. 230 dikurangi usia
D. 250 dikurangi usia

Gerakan yang benar saat melakukan shit-up adalah
A. Mengangkat badan ke posisi duduk
B. Mengangkat badan dari posisi duduk
C. Mengangkat bahu ke posisi duduk
D. Mengangkat pinggang ke posisi duduk

Bentuk Latihan untuk melatih daya tahan otot kaki adalah :
A. Naik turun bangku
B. Lari jogging
C. Lari naik anak tangga
D. Lari turun bukit

Manakah yang termasuk latihan kelentukan
A. Mendorong pinggang ke depan
B. Mendorong tangan ke atas
C. Mencium lutut
D. Posisi splite

Answer 1

Jawaban:

B. Belakang

B. Lompat

A. 110 dikurangi usia

C. Mengangkat bahu keposisi duduk

C. Lari naik anak tangga

B. Mendorong tangan ke atas

Penjelasan:

semoga membantu

Answer 2

Jawaban:

1. A. Atas
2. B . Lompat
3. B
4. A. Mengangkat badan ke posisi duduk
5. B. Lari jogging
6. C . Mencium lutut

Penjelasan:

semoga membantu