Codziennie jem pięć posiłków dziennie w małych porcjach.Raz dziennie jem owoce i warzywa.Raz na tydzień jem coś słodkiego .Cztery razy w tygodniu uprawiam sport.Staram się jeść więcej produktów mlecznych niż mięsnych.Spaceruje dwa razy dziennie.Dwa razy w tygodniu jem jajko.Jem w małych ilościach.
batton
Täglich verzehre ich fünf Mahlzeiten in kleinen Portionen. Einmal täglich verzehre ich Obst und Gemüse. Einmal wochentlich gönne ich mir etwas Süßes. Viermal in der Woche treibe ich Sport. Ich bemühe mich mehr Molkerei- als Fleischprodukte zu verzehren. Ich schlendere zweimal täglich. Zweimal in der Woche esse ich ein Ei. Ich ernähre mich mit kleinen Lebensmittelmengen.
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lemonka10
Täglich esse ich fünf Mahlzeiten in kleinen Portionen. Einmal am Tag esse ich Obst und Gemüse. Einmal in der Woche esse ich etwas Süßes. Viermal in der Woche treibe ich Sport. Ich bemühe mich mehr Milchprodukte als Fleischprodukte zu essen. Ich spaziere zweimal am Tag. Zweimal in der Woche esse ich Ei. Ich esse in kleinen Portionen.