Question

prosze podajcie jakies zdrowe przepisy daje:

Answer 1

1 szklanka płatków jęczmiennych firmy Kupiec pół szklanki cukru trzcinowego pół szklanki oleju roślinnego pół szklanki jogurtu naturalnego 2 jajka 2 łyżeczki proszku do pieczenia lub sody 1 szklanka mąki

Przygotowanie

 

 

Jajka ubijać z olejem, cukrem i jogurtem. Mąkę wymieszać z proszkiem i płatkami, dodać do mokrych składników i mieszać tylko tyle, aby składniki się połączyły. Formę na muffiny (12 dołków) nasmarować masłem lub wyłożyć papilotkami, napełnić ciastem do 2/3 wysokości. Wierzch można posypać płatkami jęczmiennymi KUPIEC. Piec w 190 st. C. Przez 25 minut, studzić na kratce kuchennej. To są muffiny z jęczmiennymi płatkami . POLECAM .. 

150 g grochy łuskanego połówki Kupiec 2 łyżeczki curry 3 łyżki oliwy 2 cebule 1 jabłko 3 ząbki czosnku kawałek imbiru wielkości orzecha włoskiego 600 g miąższu dyni 1,5 litra bulionu warzywnego 300 ml mleka sok z jednej cytryny sól i pieprz

Przygotowanie

 

 

Groch namoczyć przez noc. Następnie odsączyć i ugotować do miękkości w czystej wodzie.

Curry podprażyć na patelni przez około 2 minuty. Następnie dodać oliwę z oliwek, pokrojoną w kostkę cebulę, czosnek jabłko i imbir. Smażyć całość przez około 5 minut.

W tym czasie w dużym garnku ugotować w bulionie mleku drobno pokrojoną dynię i już wcześniej podgotowany groch. Następnie dodać podprażone przyprawy. Gotować całość jeszcze jakiś czas. Następnie zmiksować blenderem. Doprawić sokiem z cytryny oraz solą i pieprzem.

Można podawać z jogurtem greckim.To też polecam .!!