Sen jest stanem ośrodkowego układu nerwowego, podczas którego zazwyczaj panuje zniesienie świadomości i częściowy bezruch. "W eksperymentach, polegających na całkowitym odizolowaniu ludzi w pokojach bez okien, zegarów, telewizji, radia i telefonów, kiedy sami mogli sobie wybierać moment zasypiania i wstawania, większość badanych funkcjonowała w rytmie 24,2 godziny..." źródło: wikipedia - co świadczy o tym, że zredukowanie ilości sztucznego światła pozwala na zwiększenie podatności na zasypianie manualne lub pozostanie w stanie czuwania dłuższy czas. Ewolucyjna rola snu w fizjologii nie jest dokładnie znana, jednakże ze względu na powszechność przypuszcza się że ma fundamentalne znaczenie dla układu nerwowego. Istnieje dodatnia korelacja pomiędzy rozwojem układu nerwowego a występowaniem snu. Sen jest niezbędny do życia i prawidłowego przebiegu procesów psychicznych. Już jedna nieprzespana noc obniża sprawność psychofizyczną. Brak snu przez dłuższy czas powoduje szereg negatywnych efektów psychicznych i fizjologicznych.
Sen jest stanem ośrodkowego układu nerwowego, podczas którego zazwyczaj panuje zniesienie świadomości i częściowy bezruch.
"W eksperymentach, polegających na całkowitym odizolowaniu ludzi w pokojach bez okien, zegarów, telewizji, radia i telefonów, kiedy sami mogli sobie wybierać moment zasypiania i wstawania, większość badanych funkcjonowała w rytmie 24,2 godziny..." źródło: wikipedia - co świadczy o tym, że zredukowanie ilości sztucznego światła pozwala na zwiększenie podatności na zasypianie manualne lub pozostanie w stanie czuwania dłuższy czas. Ewolucyjna rola snu w fizjologii nie jest dokładnie znana, jednakże ze względu na powszechność przypuszcza się że ma fundamentalne znaczenie dla układu nerwowego. Istnieje dodatnia korelacja pomiędzy rozwojem układu nerwowego a występowaniem snu. Sen jest niezbędny do życia i prawidłowego przebiegu procesów psychicznych. Już jedna nieprzespana noc obniża sprawność psychofizyczną. Brak snu przez dłuższy czas powoduje szereg negatywnych efektów psychicznych i fizjologicznych.