Question

Prosze napiszczcie mi jadlospis na jeden dzień łącznie 2500kcal.I karzdy produkt napisac ile ma kcal.np.cukierek 2 kcal

Answer 1

I śniadanie: 2 kromki razowego pieczywa z masłem, 3 liście sałaty, 2 plastry żółtego sera, 2 parówki cielęce, pomidor, odrobina musztardy; herbata lub kawa.
II śniadanie: duża grahamka posmarowana grubo pasztetem cielęcym, pikle; do picia szklanka soku wielowarzywnego.
Obiad: 250 ml zupa krem porowa z kluskami lanymi, polędwiczka wieprzowa, kasza gryczana, sałata z sosem winegret.; do picia kompot.
Podwieczorek: budyń czekoladowy, bakalie
Kolacja: dwa gołąbki z ryżem i mięsem polane sosem grzybowym, sok z czerwonych buraków.

uzupełnij tylko kcal z tabel kalorycznych. wartość ok 2500.

Answer 2

Śniadanie : bułka grahamka 258 Kcl, jajko gotowane 109 Kcl,
2 Śniadanie : banan 95 Kcl, jabłko 46 Kcl
Obiad : zupa pomidorowa z makaronem 35 Kcl, ziemniaki z sosem 106 Kcl, surówka z rzodkiewki 93 Kcl, pulpety z mięsa 223, woda
Przekąska : wafle w czekoladzie 553 Kcl, jogurt 63 Kcl
Kolacja : chleb (zwykły) 245 Kcl, parówka 342 Kcl, pomidor 15 Kcl, sałata 14 Kcl, sok 53 Kcl .

_____________________
to chyba jeszcze nie będzie pełne 2500 Kcl ;/
niestety nie umiem już więcej wymyślić xd
mam nadzieję, że przynajmniej trochę pomogłam ! ;)