proszę was o pomoc bo nic z tego nie kumam
Jak ustrzec sie przed skrzywieniami kręgosłupa
Na TERAZ !!!
- Siedzenie prosto na krześle(niepodpieranie się ręką o ławkę, biurko)
- Noszenie plecaka na dwóch ramieniach
- wygodny ubiór nie krępujący ruchów
- Ćwiczenie kręgosłupa poprzez skętoskłony, skłony
- Opoczynek w pozycji leżącej i nienadwyrężający pleców
:)
1. nie siedzieć w pozycji: łydki pod udami
2. chodzić wyprostowanym-nie garbić się
3. podczas przebywania na komputerze siedzieć najlepiej na wygodnym fotelu
4.nosić ubrania które nie krępują naszych ruchów
5. dbać o swój wzrok
mam nadzieje ze pomogłam:D^^
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
- Siedzenie prosto na krześle(niepodpieranie się ręką o ławkę, biurko)
- Noszenie plecaka na dwóch ramieniach
- wygodny ubiór nie krępujący ruchów
- Ćwiczenie kręgosłupa poprzez skętoskłony, skłony
- Opoczynek w pozycji leżącej i nienadwyrężający pleców
:)
1. nie siedzieć w pozycji: łydki pod udami
2. chodzić wyprostowanym-nie garbić się
3. podczas przebywania na komputerze siedzieć najlepiej na wygodnym fotelu
4.nosić ubrania które nie krępują naszych ruchów
5. dbać o swój wzrok
mam nadzieje ze pomogłam:D^^