Witam! w poniedzialek przedstawiam prezentacje dotyczaca boksu. Napisalem juz cala prezentacje, jednak jesli moglby ktos srawdzic gramatycznie moja prezentacje bymbym bardzo wdzieczny. Chcialem , aby tresc byla zrozumiala dla poziomu podstawowego, wiec jesli ktos mialby jakies uwagi dotyczace slownictwa tez bylbym nieznmiernie wdzieczny za ukierunkowanie. Chcialbym jednak, aby słownictwo dotyczace boksu pozostaly takie jakie sa. Podaje tresc angielska jak i dla pomocy polska, gdyby cos bylo niezrozumiale.BOXING Headline: Good morning! Today I would like to submit a presentation about boxing.Plan: I would say at the beginning of boxing punches, than talk about clothing and protective equipment of each boxer and finally say about trening equipment. Main Body: Point One: Punches 1. Jab - Punches, which are commonly used an the fight. Characterized by high speed and efficiency, are used in the attack at bay as well as return blows in defense. Distinguishes four basic punches: - left straight to the top (the head) -right straight to the top (the head) - left straight to the bottom (in trunk) - right straight to the bottom (in trunk)The English terminology distinguishes between two types of strokes: 1) Jab – blow carried this hand, which side is extended 2) Cross – blow done the opposite hand 2. Hook – Lateral moves that hit your opponent with the side, hitting the side of the head and trunk. Punches are characterized by a strong job with the transfer of torsional body weight in the direction of a blow job in cooperation with the leps, hips and shoulders.The basic strokes are: - left hook - right hook - left hook extended - right hook extended3. Uppercut – Asked punches are hand bent at the elbow, used most frequently in short circuit, in attack and defense.Basic punches are: - right uppercut - left uppercutPoint Two: Clothing and protective equipment Clothing: Shoes – lace-up, reaching above the ankle, made of soft leather, with a thin rubber sole with no heel. Should not have any braces and metal parts Shorts – made of material for example linen or a thick silk, date back to mid-thigh, have belt about seven centimeters wide made of three or four rubbers separately sewn of material other than shorts.Boxing gloves – basic boxing equipment, glovers are made of leather. From inside the gloves are finished with canvas, should be as new, clean and the same for both players. Helmet – protective equipment, safety of the boxer’s head (eyebrows, ears) against injury most are made of leather, the inside filled with a sponge. Use of helmets is mandatory in amateur boxing in all fights and for all contest. Teeth protectors – so-called rubber jaw, parts of the boxer’s personal equipment, are made of soft plastic (most rubber) trough-shaped half-round, which can be adapted to the upper jaw. Protector that protects against the loss of teeth and the breakdown of the lips. Mandatory protector is used Point Three: Trening equipment Punching bag – it is a bag in the shape of a cylinder, occurs in many sizes. Punching bag is rope or chain attached to the ceiling, used to practice all the blows. Speed ball – it is a leather bag resembling a pear, with a diameter of about 25 centymeters and a height of 35 centymeters, filled with peas, corn, parings rags or pieces of rubber. Speed ball is attached to the ceiling, used in training exercises boxing blows to the head of an opponent. Skipping rope – gymnastic apparatus. Boxers use it to improve flexibility, speed, coordination, jumping, agility, efficiency and strength. Further training with the rope helps reduce the weight of the fighting. Summary: Boxing is a very interesting sport (at least for me ;) ) because it is a lot of emotion and you can not get bored with it. But remember, that this is a brutal sport where many injuries.Echo: Thank you very much for listening to my presentation. I hope it was interesting and curious of all._______________________________________________________________WERSJA POLSKA :_______________________________________________________________Punkt pierwszy: Uderzenia 1.Ciosy proste – ciosy najczęściej używane w walce. Charakteryzują się dużą szybkością i skutecznością, stosowane są w ataku na dystans oraz zwrotne ciosy w obronie. Rozróżnia się 4 podstawowe ciosy - lewy prosty na górę (w głowe) -prawy prosty na górę ( w glowe) - lewy prosty na dół ( w tułów) - prawy prosty na dół ( w tułów)W angielskiej terminologi rozroznia sie dwa typy uderzen: 1) jab – cios wykonywany ta reka, po ktorej stronie znajduje się wysunieta do przodu noga 2) cross – cios wykonany przeciwna reka 2. Ciosy sierpowe – ciosy boczne, ktore dochodza do przeciwnika z boku, trafiajac w boczne czesci glowy oraz tulow. Ciosy charakteryzuja się silna praca skretna tulowia z przeniesieniem ciężaru ciala w kierunku ciosu przy współudziale pracy nog, bioder i barkowPodstawowymi ciosami są: - lewy sierpowy - prawy sierpowy - lewy sierpowy wydluzony - prawy sierpowy wydluzony3. Podbrodkowy – ciosy zadawane reka ugieta w lokciu, najczesciej w zwarciu, w ataku I obronie.Podstawowymi ciosami sa: - prawy podbrodkowy - lewy podbrodkowyPunkt drugi: strój I sprzet ochronny strój: buty – sznurowane, siegajace powyzej kostki, wykonane z miekkiej skory, z cienka podeszwa gumowa bez obcasa. Nie powinny posiadac zadnych usztywnien I czesci metalowych spodenki – wykonane z material np. plotna lub grubego jedwabiu, siegaja do polowy uda i posiadaja pasek szerokości około 7cm, wykonane z 3 lub 4 gum oddzielnie wszytych w material innego koloru niż spodenki.Rekawice bokserskie – podstawowy sprzet boksera, reawice wykonane sa ze skory. Od wewnątrz rekawice wykończone SA plotnem, powinny być możliwie nowe, czyste i jednakowe dla obu zawodnikow. Kask – sprzet ochronny boksera zabezpieczajacy czesci glowy (luki brwiowe, uszy) przed urazami. Najczęściej wykonywane SA ze skory, wewnątrz wypelnione gabka. Uzywanie kaskow ochronnych jest obowiązkowe w amatorskim boksie we wszystkich walkach i na każdych zawodach Ochraniacz zebow – tzw. Gumowa szczeka, czesc wyposazenia osobistego boksera, wykonane sa z miekkiego tworzywa (najczesciej umy) w ksztlcie polokraglej rynienki, ktora mozna dopasowac do gornej szczeki Ochraniacz ten zabezpiecza przed utrata zebow i rozbiciem warg. Ochraniacz stosowany jest obowiązkowo. Punkt trzeci: sprzet treningowy Worek treningowy – jest to worek w kształcie walca, wystepuje w wielu rozmiarach. Worek treningowy jest przymocowany linka badz lancuchem do sufitu, stosowany do cwiczenia wszystkich ciosow Gruszka bokserska – jest to worek skorzanyprzypominajacy sztaltem gruszke o srednicy okolo 25cm I wysokosci 35cm, wypelniony grochem , kukurydza, scinkami szmat lub kawalkami gumy. Gruszka bokserska jest przymocowana linka do sufitu, stosowany w treningu bokserskim do cwiczenia ciosow zadawanych na glowe przeciwnika. Skakanka – przyrzad gimnastyczny. Bokserzy stosuja ja, aby poprawic gibkosc, szybkosc, koordynacje, skocznosc, zwinnosc, sprawnosc I wytrzymalosc. Podsumowanie: boks jest bardzo interesujacym sportem ( bynajmniej dla mnie ;) ) poniewaz jest w nim wiele emocji I nie mozna sie przy nim nudzic. Jednak pamiętajmy, ze jest to sport brutalny w którym dochodzi do wielu kontuzji.