EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE INTEGRADA 8 FORTALECEMOS NUESTRA IDENTIDAD REFLEXIONANDO SOBRE LA IMPORTANCIA DE LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE A continuación de la actividad 7) DPCC DEL 8 AL 12 DE NOVIEMBRE En esta actividad analizaremos la importancia de llevar una vida saludable para fortalecer nuestra identidad, y nos reconoceremos como integrantes de una colectividad que promueve una vida saludable y fortalece nuestra identidad. Caso A Pedro es un adolescente de 16 años. Todos los días se levanta a las 8:00 a. m., cuando papá y mamá ya han desayunado, por lo que él tiene que hacerlo solo; sin embargo, como sus reuniones virtuales comienzan a la misma hora, siempre come galletas con café y mantequilla. Luego, en el almuerzo rechaza las ensaladas y opta por las harinas. Por las tardes, su mamá practica ejercicios físicos en casa y lo invita a acompañarla, sin embargo, Pedro siempre se excusa de que está viendo su serie favorita. Su mamá ya no sabe qué hacer para convencer a Pedro de comer las ensaladas, a tomar la leche por las mañanas y practicar ejercicios físicos que le ayuden a quemar energia, ya que está subiendo de peso rápidamente y sus compañeros se burlan constantemente de él. Caso B Juana es una adolescente de 17 años que vive a media hora del distrito de Huarango, Cajamarca. Todas las mañanas va al distrito a comprar leche para sus hermanos y lo hace trotando. A pesar de que hay movilidad, ella aprovecha la oportunidad para trotar y mantenerse en forma. En su dieta diaria incorpora muchas ensaladas de verduras y frutas. Sus comidas son muy ricas y balanceadas, y trata de que haya lo mínimo de grasas saturadas. Se siente con energía todo el día y siempre está alegre; sin embargo, no siempre fue así. Hace unos años estaba con sobrepeso; incluso entró en una etapa de depresión, pero, con la ayuda de su familia y un profesional de salud, logró recuperar mantenerse estable. Pese a todos los avances, el médico le dijo que su corazón estaba en riesgo por la cantidad de grasa que tenía acumulada. Juana tomó conciencia de la importancia de y comer saludablemente y decidió cambiar totalmente su estilo de vida. En un inicio se le hacía difícil salir a correr y tenía miedo, pero poco a poco se fue acostumbrando hasta que después de un tiempo empezó a ver los efectos. Ahora es respetada, admirada y dirige un club de adolescentes con sobrepeso, a quienes les cuenta su experiencia, y motiva a hacer ejercicios y llevar una dieta balanceada rica en nutrientes y baja en grasas. ACTIVIDAD: 1.- A partir de lo leído del caso A, realiza un organizador gráfico del adolescente Pedro. 2.- A partir de lo leído del caso B, realiza un organizador gráfico del adolescente Juana. 3.-Haga un listado de la vida saludable que llevas en tu hogar y cuales sería tu recomendación para tu familia. Por favor me ayudan es para hoy ​
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