Potrzebuje na jutro Jadłospis dla całej rodziny (mama, tata, syn i córka)
Musi być śniadanie 1.. śniadanie 2.. obiad i kolacja
Musi być tez napisane ile co mam kalorii.
Dla mamy 2200 kcla
Dla taty 3600 kcal
Dla syna 2800 kcal
Dla córki 2400 kcal
Daje naj
Musi być śniadanie 1.. śniadanie 2.. obiad i kolacja
Musi być tez napisane ile co mam kalorii.
Dla mamy 2200 kcla
Dla taty 3600 kcal
Dla syna 2800 kcal
Dla córki 2400 kcal
Daje naj
More Questions From This User See All
śniadanie-chleb razowy2 kromki160 kcl
twarożek 2 plasterki 160 kcl
kakao 1 szkl -220 kcl
2 śniadanie
chleb chrupki3 kromki-100 kal
drzem wysokosłodzony 3 łyżeczki120 kcl
obiad
gołąbki2 szt-380 kcl
ziemniaki 4 szt 200 kcl
zupa jarzynowa na mięsie 300 ml -240 kcl
podwieczorek
jogurt owocowy 200 ml -200 kc
kolacja
tosty 2 sz-120
szynka 2 plastry -300 kal
herbata 200 ml 0 kcl