Realmente, lo que ocurre es que en ocasiones los procesos de ansiedad se reflejan en esas ganas de consumir algo con azúcar.
El conocimiento es básico, y conociendo que el efecto del azúcar no va a durar y que te vas a lanzar de nuevo a los dulces, ya hemos avanzado mucho. En primer lugar, es importante saber que esa ansiedad que sientes, en ocasiones tiene que ver con estados de estrés, o depresivos, que lógicamente se agravan por la noche.
La glucosa que contienen los alimentos dulces provoca un “bienestar” momentáneo que te hace sentir bien. Sin embargo es un alivio a muy corto plazo y que a la larga agrava el problema, en vez de solucionarlo.
Realmente, lo que ocurre es que en ocasiones los procesos de ansiedad se reflejan en esas ganas de consumir algo con azúcar.
El conocimiento es básico, y conociendo que el efecto del azúcar no va a durar y que te vas a lanzar de nuevo a los dulces, ya hemos avanzado mucho. En primer lugar, es importante saber que esa ansiedad que sientes, en ocasiones tiene que ver con estados de estrés, o depresivos, que lógicamente se agravan por la noche.
La glucosa que contienen los alimentos dulces provoca un “bienestar” momentáneo que te hace sentir bien. Sin embargo es un alivio a muy corto plazo y que a la larga agrava el problema, en vez de solucionarlo.
todo es por que el cuerpo lo pide