Składniki: 100g sportu, 1kg dobrego nastawienia z szczyptą uśmiechu, ubrania zależnie od pogody, trochę zdrowej żywności.
1. Wstań rano i zacznij biegać. 2. Następnie uśmiechnij się do życia i dobrze nastaw się na ten dzień. ( przy tym etapie mogą powstać "dołki" należy je bezzwłocznie usunąć i wyrzucić ). 3. Zjedz zdrowe, pełne witamin śniadanie. 4. Ubierz się adekwatnie do pogody. 5. Wyjdź na świeże powietrze i ciesz się swoim zdrowiem, bo niewielu osom udaje się je przygotować.
Składniki: 100g sportu, 1kg dobrego nastawienia z szczyptą uśmiechu, ubrania zależnie od pogody, trochę zdrowej żywności.
1. Wstań rano i zacznij biegać.
2. Następnie uśmiechnij się do życia i dobrze nastaw się na ten dzień. ( przy tym etapie mogą powstać "dołki" należy je bezzwłocznie usunąć i wyrzucić ).
3. Zjedz zdrowe, pełne witamin śniadanie.
4. Ubierz się adekwatnie do pogody.
5. Wyjdź na świeże powietrze i ciesz się swoim zdrowiem, bo niewielu osom udaje się je przygotować.