Question

Podaj jedną zaletę i jedną wade podanych rodzajów diet:

a)Dieta wegetariańska

Zaleta:

Wada:

b)Dieta wysokobiałkowa

Zaleta:

Wada:

c)Dieta eliminacyjna

Zaleta:

Wada:

Answer 1

Zalety wegetarianizmu

-pomaga schudnąć bo zawiera mniej kalorii

-zapobiega wystąpieniu nadciśnienia tętniczego

-stabilizuje poziom cholesterolu we krwi- z powodu wykluczenia tłuszczów zwierzęcych chroni przed miażdżycą

Wady:

-może doprowadzić do anemii

-grozi osteoporozą

-pozbawia organizm witamin z grupy B które są odpowiedzialne między innymi za sprawne funkcjonowanie układu nerwowego

-wywołuje schorzenia przewodu pokarmowego m.in. zaburzenia motoryczne które utrudniają przeswajanie pokarmu a następnie wydalanie szkodliwych produktów przemiany materii.

Zalety diety wysokobiałkowej:

- w sam raz dla osób pracujących ciężko fizycznie

Wady:

-ogromne ilości pochłanianych potraw każdego dnia

-problemy zołądkowe

-nieefektywna

 

Answer 2

a)Dieta wegetariańska

Zaleta:samoświadomość o ocaleniu zwierzat lub bogata w warzywa i owoce, witaminy

Wada:możliwość niedostarczenai organizmowi wszystkich potrzebnych substratow (np.bialek) lub latwo można sie zaniedbać i popaść w choroby np.anemię

b)Dieta wysokobiałkowa

Zaleta: dobra dla osób ciężkopracujących fizycznie, bo dostarcza dużo białka, budulca organizmu.

Wada: organizm nie nadąża z przetworzeniem tak dużej ilości białka

c)Dieta eliminacyjna

Zaleta:masz pewność, że jesz tylko to co jest wskazane

Wada:możesz mieć ochotę na coś, co  zabronione :DD