Pliss!! pomórzcie!!Pani od wych.fizycznego zadała nam zadanie domowe:
Napisz rozgrzewke składającą się z 10 ćwiczeń do każdego ćwiczenia podaj opis. to jest na wychowanie fizyczne!!(w-f)
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
1 bieg na 100 metrów
pomaga rozruszac kolana i całe ciało
2 bieg z wysokimi podnoszeniami kolan
pomaga rozgrzac całe ciało
3 skrętoskłony
pomaga rozgrzac plecy
4 kręcenie rekami do przodu i do tyłu oraz na przemian
pomaga rozruszac ręce oraz barki
5 kręcenie głową
pomaga rozgrzac mięśnie szyjne
6 20 pąpek
pomaga nabrac bicebsów
7 20 brzużków
pomaga rozgrzac mięsnie brzucha
8 100 pajacyków
mały sprawdzian sprawnosciowy
9 stawanie na palcach u nug i wdech, na całe stopy i wydech
pomaga odedchnąc od chwilowego zmęczenia
10 krutka zabawa (berek itp.)
pomaga rozbawic osoby które są smutne oraz sprawdza giędkosc