Question

Napisz notatke na temat rozgrzewki na w-f(wychowanie fizyczne).Każde z ćwiczeń opisz.

Pomocy!!Pliss pomórzcie!!DAJE NAJ!!!!

Answer 1

Dziewczęta zprawdzamy obecności 
.
.
.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

ania - za skarpetki 

.

.

.

no to kto poprowadzi na ocene może kasia no ..! prosze poprowadz !
ja bym zrobiła tak 
1)  buieg

2) skip A

3)  skip C

4 )  obwud pola i cisz

5) na liczenie zmiana kierunku biegu 

1, 23,4,5,67,8,9,10

6)  marsz 

7) dochodzimy do drabinek i 30 brzuszków 

8)  kładziemy noge na wysokości bioder i 10 skłonów do 10 doo 1 nogi nogi i 10 skłonów do drugiej nogi 

9)  10 razy wchodzienie na drabinki + 3 przysiady 

10)  wchodzimy na drabinki i brzyciongamy kolana do kladki piersiowej 

11)   dobra całe koło ....
    i rozgrzewamy stawy skokowe z nadgarstkami (druga noga) 

12) siadamy w przysiadzie rozkrocznym i rozcongamy się do 1 nogi i do 2 nogi i do sirodka

13) rozluziniamy nogi 

14) i wsatjemy ber pomocy rąk 

15) 2 min ciągłego biegu 

 KONIEC 
-dochodzimy do sirodkowej lini jedna za drugom _powiedziała pani !
- i oceniamy z rączek

basia krzyczy ja jed dam 3 bo jej nie lubje a ela a ja 5 tez jej nie lubie ale było dobrze poprowadzona rozgrzewka sama pani przyzna prawda -zapytała z niechceniem..?
-no tak ale to nie warzne dostaje 5 bo zasłużyła
ja sobie pomyślałam że może pogramy w SIADKÓWKE i sie zapytałam , a pani nato:

TAK MOŻEMY KOSIU ..!
Ania rozkładaj siadkę i idz bo piłke





MAM NA DZIEJE ŻE JEST DOBRZE NIEPATRZ NA BŁĘDY