Definición y ejercicios y/o deportes para mejorar las siguientes cualidades: -Resistencia -Fuerza -Velocidad -Flexibilidad
silvertaigrex
Atletismos Baloncesto American FootBall Pelota Ect......
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xAlexS2x
Para la resistencia ponte a trotar todos los dias hasta que te cances y le sigues otro poco mas, Fuerza ponte a hacer barras y flexiones, Velocidad corre con cosas pesadas con tu maxima velocidad, Con flexibilidad si no te puedo ayudar :p
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jctorres9
Y si me ayudas tambien con sus definiciones?