Napisz rozkład jedzenia dla dziecka w przedziale wiekowym od 11 do 13 lat. (śniadanie, 2 śniadanie, obiad i kolację) na 3 dni. Tylko musi mieć wszystkie potrzebne składniki odżywcze.
More Questions From This User See All
Napisz rozkład jedzenia dla dziecka w przedziale wiekowym od 11 do 13 lat. (śniadanie, 2 śniadanie, obiad i kolację) na 3 dni. Tylko musi mieć wszystkie potrzebne składniki odżywcze.
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
dzień 1
śniadanie
5 sznytek chleba razowego, dwa plasterki chudej szynki(najlepiej z indyka), miód, dżem
sniadanie 2
płatki owsiane(nie z paczki)
obiad
400g kaszy gryczanej, sos (domowej roboty byle nie z paczki bo to czysta żywa chemia), mięso z piersi kurczaka
kolacja
galaretka (bo lekkostrawna a na no nie można sie obzerać)
dzień 2
śniadanie
2 parówki gotowane, 2 kawałki chleba z masłem i z sałat ketchup( w małej ilości)
śniadanie2
musli płatki najzwyklejsze, suszone jabłko, świeża gruszka,kawałek śliwki i moreli
obiad
500g makaronu, sos pomidorowy(rozdrabniaż pomidory na patelni gdy sie zrobi miej więcej płynne zaleważ wodą), mięs z piersi indyka w kosteczke
kolacja
2 jogurty
dzień 3
śniadanie
płatki w mleku
śniadanie 2
kisiel lub budyń
obiad
500g ryżu, por,selr, marchew, ogórek,pomidor, papryka,cebula,kalafior to podsmażamy na patelni i z ryż, mięso pałka gotoana
kolacja
płatki owsiane