Question

Napisz receptę na zdrowie. np. Jak trzeba się odżywiać, ile posiłków jeść, czy dużo ćwiczyć?

Błagam o rozwiązanie. Dam Naaaj! ; ))

Answer 1

Recepta na zdrowie:

1. Jeść 5 posiłków dziennie.

2. Od czasu do czasu przewietrzyć pokój.

3. Ćwiczyć, aby utrzymywać dobrą kondycję.

4. Nie jeść zbyt dużo tłustych i niezdrowych rzeczy.

5. Pić wodę, a nie napoje gazowane.

Answer 2

Recepty na zdrowie nie da się napisać , mozna tylko zaproponowac zdrowy tryb zycia .

Oto mój plan , wedle Twoich propozycji .

 

*odzywianie:

-przynajmniej 5 posiłków dziennie

-w każdym posiłku warzywa lub owoce

-ograniczenie węglowodanów

-słodkie rzeczy zastapić czymś zdrowym(np. gruszka, jogurt)

*ćwicznia:

-nie trzeba się katować cwiczeniami

-wystarczy raz na dzień wyjść na dłuższy spacer, bieganie , jazdę na rowerze

-dla kondycji dobre jest oczywiście dobrane metrum ćwiczeń

-zastapić rekreacją siedzenie przed komputerem czy telewizorem

 

Mam nadzieję ,że pomogłam .

Pozdrawiam