-Spożywać posiłki zawsze o tej samej porze i mniej więcej o podobnej kaloryczności, -Ostatni posiłek 3 godziny przed snem -Po każdym posiłku szklanka wody a oprócz tego - w ciągu dnia 2l -Zdrowe odżywianie -Przyjmowanie odpowiedniej ilości kalorii -Urozmaicone posiłki wraz ze wszystkimi substancjami odżywczymi
By poprawić kondycję układu pokarmowego trzeba :
-Spożywać posiłki zawsze o tej samej porze i mniej więcej o podobnej kaloryczności,
-Ostatni posiłek 3 godziny przed snem
-Po każdym posiłku szklanka wody a oprócz tego - w ciągu dnia 2l
-Zdrowe odżywianie
-Przyjmowanie odpowiedniej ilości kalorii
-Urozmaicone posiłki wraz ze wszystkimi substancjami odżywczymi
*zdrowo się odżywiać
*nie obżerać się
*nie jeść smażonych rzeczy
* nie jeść po godzinie 18
* nie spożywać w dużych ilościach leków
* nie pić alkoholu
* urozmajcać sobie menu
* nie jeść tłustych rzeczy
* nie mieć karty stałego klienta w McDonaldzie ( czyli unikać hamburgeró hot dogów itp)
* nie wcinać chipsów, bo wbrew pozorą szkodzi jakieś części krtani.
I TO TYLE :)