Question

Napisz (przynajmniej 20) ćwiczenia które mogłyby służyć za ćwiczenia na wychowanie fizyczne.

Prosze o pomoc!

Jeżeli ktoś napisze więcej niż 20, dam naj!

Answer 1

1. Skrętoskłony

2. Przysiady

3.brzuszki

4.krążenie bioder

5. Przeskoki na przemian stronne

6. Siad prosty rozkroczn, skręty tułowia

7.Rowerek

8.Nożyce pionowe i poziome

9.Przeplatanka

10.Siad prosty rozkroczny, skłony na trzy (obie ręce do lewej nogi, do środke i do prawej nogi)

11.pompki

12. Wymachy w przód

13. Wymachy w tył

14.skłony boczne

15.skok odstawno dostawny

16.krązenia ramion w przód i tył

17.w biegu wymachy rąk w przód i w tył

18.krązenie głowy

19.krązenie nadgarstków

20.klęk podparty: wymachiwanie nóg do tyłu

21.Wypady przednie

22.swobodny bieg

 

 

Answer 2

-Ruszanie głową do tyłu i w kółko .
-Ruszanie barkami
- Kręcenie rękami do przodu do tyłu i razem
-To jak się ma ręce na klatce piersiowej i robi się raz dwa trzy xd
-Kręcenie biodrami
-Trzymanie nogi wysoko zgiętej i liczysz do 15 potem tak samo tylko 2 mnogą
-Skłony Do środka prawej i lewej nogi
-Wciskanie robaka
-Skołny na bookki
-Skip A
-Skip C
-Klaskanie pod kolanami
-Do przodu i do tyłu nogami

-przeplatanka 

-krok odstawny