Odpowiedź:
Poniedziałek : Trening klatki piersiowej :
Pompki Szerokie
Pompki na podwyższeniu
Pompki Klasyczne
Środa: Trening Bartków +Pleców:
Podciąganie na drążku
Pompki stojąc na nogach
Wznosy tułowia
Piątek: Biceps I triceps:
Pompki z rękami blisko ciała
Trening z hantelkami na bicepsa
Dipy
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2025 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Odpowiedź:
Poniedziałek : Trening klatki piersiowej :
Pompki Szerokie
Pompki na podwyższeniu
Pompki Klasyczne
Środa: Trening Bartków +Pleców:
Podciąganie na drążku
Pompki stojąc na nogach
Wznosy tułowia
Piątek: Biceps I triceps:
Pompki z rękami blisko ciała
Trening z hantelkami na bicepsa
Dipy