Question

Napisz kodeks zdrowia adresowany do nastolatka. ( ok.10 -15 punktów . np: co robić , czego unikać itp) Proszę o pomoc ;)

Answer 1

- Staraj się zawsze myć ręce przed spożywaniem posiłku

- Nie jedz rękoma

- Używaj sztuczcy

- Myj owoce przed spożyciem

- unikaj słodyczy

-

Answer 2

 1.zawsze  zjeść pioerwsze śniadanie przed szkołą

2. drugie śniadanie zjedz w szkole

3. pamietaj o owocach i jarzynach

4. unikaj napojów gazowanych i dopalaczy

5.pij wodę mineralną lub herbaty owocowe

6.do obiadu nie zapomnij o surówce ( jedz ryby, jaja, kasze)

7. pamietaj że orzech to cenny składnik , pomaga w zapamiętywaniu

8. przebywaj dużo na świeżym powietrzu

9. kolacje jedz o godz 18

1o.Koniecznie   połóż się spać o 21 ( rano bedziesz wypoczęty, a wtedy bedziesz lepiej myslał i zapamiętywał materiał w szkole, no i urosniesz większy)

11. Staraj się  wolne chwile spędzać z dobrą ksiażką

12.bądź towarzyski i uśmiechnięty

13. bądź życzliwy

14.pomagaj rodzicomi kolegom

15.znajdź jakieś zainteresowanie ( siatka, biegi, pływanie itd..)