Question

Napisz jaka powinna być higiena w ciąży.

Answer 1

W trakcie ciąży nie można stosować używek, należy stosować sepcyficzną dietę, nie można się przemęczać, ani kłócić. To raczej zasady ogólne, ale jak tak napiszesz to będzie ok.

Answer 2

*unikanie przeciążeń i przemęczeń

*dostateczna ilość ruchu: spacery na świeżym powietrzu, lekkie ćwiczenia gimnastyczne(zalecane są odpowiednie ćwiczenia brzucha przygotowujace matkę do jak najlepszego porodu siłami natury)

*odpowiednia liczba godzin snu(8-10)

*dbanie o hignienę ciała

*odpowiedni luźny strój, dostosowany do sylwetki i pory roku

*pielęgnowanie piersi

*reguralne wizyty u stomatologa

*unikanie hałasu, zanieczyszczeń oraz źródwł promieniowania radioaktywnego

*ograniczenie spozywania kawy i mocnej herbaty

*ograniczenie przebywania w miejscach zadynionych oraz zabrania się palenia papierosów

*zakaz picia alkoholu