napisz dzieny jadłospis i napisz ile kalorii zawiera kazdy poziłek tak by suma kalori nie przekroczyła 3300 kalori plis na jutro daje naj z gury dziekuje
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Poniedziałek: rano- płatki zbożowe + mleko razem 50kalorii popołudnie- młode ziemniaki + surówka z kapusty kiszonej razem 100 kalorii wieczorem- jogurt owocowy + jabłko razem 60 kalorii Mam nadzieję że jest dobrze i że pomogła liczę na naj pozdrawiam;)