Napisz do koleżanki lub kolegi list, w którym opowiesz, jak radzisz sobie ze złością. List powinien mieć poruszone tematy: -w jakich sytuacjach najczęściej opanowuje cie złość? -jak się wtedy czujesz, jak się zachowujesz? -jak, Twoim zdaniem, najlepiej rozładować złość
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Droga Dorotko!
Czasem nachodzą nas takie chwilę, że nie wiemy co ze sobą zrobić. Wszystko wypada nam z rąk, a włos stroszy się na głowie ze złości. Wtedy mamy ochotę potłuc wszystkie naczynia i wykrzyczeć wszystko co w nas siedzi. Największa złość opanowuje mnie, gdy nie wyszło mi coś, czego bardzo pragnęłam. Jestem wtedy bardzo zdenerwowana na siebie, ale znalazłam na to wspaniały sposób! Muszę Ci przyznać, że to właśnie słuchanie muzyki mnie najbardziej uspokaja. Znalazłam swój gatunek, który mi najbardziej odpowiada, ale myślę, że Ty też go znajdziesz. Wtedy staram się oddychać spokojnie i jest mi naprawdę dużo lepiej. Czasem denerwuję się również przed klasówkami
i odpowiedzią w szkolę. Wtedy najbardziej pomaga mi łyk zimnej wody lub kawałek czekolady mlecznej. Gdy sytuacja jest już zupełnie beznadziejna dzwonię do przyjaciółki, a on mnie wtedy najbardziej uspokaja. Raz nawet próbowałam technik relaksacyjnych, takich jak pokazują w telewizji. Może też je wypróbujesz? Mam nadzieję, że wykorzystasz choć jeden z moich sposobów. Nie martw się, każdy czasem się denerwuje i złości, to normalne.
Z pozdrowieniami:
Kasia
Tak na miarę podstawówki:)...