ŚNIADANIE - ok. 320 kcal Francuski sekret piękności – sałatka.
II ŚNIADANIE - ok. 150 kcal Kanapka z serkiem krewetkowym.
OBIAD - ok. 420 kcal Lazurowa kanapka z kawałkami winogron.
PODWIECZOREK - ok. 100 kcal Duża gruszka.
KOLACJA - ok. 230 kcal Zupa warzywna z kawałkami ryby.
ŚNIADANIE - ok. 310 kcal Bagietka z twarożkiem i dżemem (2 kromki bagietki, pół kostki chudego twarogu, 2 łyżeczki dżemu niskosłodzonego o ulubionym samku).
ŚNIADANIE - ok. 320 kcal
Francuski sekret piękności – sałatka.
II ŚNIADANIE - ok. 150 kcal
Kanapka z serkiem krewetkowym.
OBIAD - ok. 420 kcal
Lazurowa kanapka z kawałkami winogron.
PODWIECZOREK - ok. 100 kcal
Duża gruszka.
KOLACJA - ok. 230 kcal
Zupa warzywna z kawałkami ryby.
ŚNIADANIE - ok. 310 kcal
Bagietka z twarożkiem i dżemem (2 kromki bagietki, pół kostki chudego twarogu, 2 łyżeczki dżemu niskosłodzonego o ulubionym samku).
Dasz naj ?
Sałatka z kurczakiem i majonezem – 3 porcje po 200 kcal
Sałatka z cukini – 3 porcje po 200 kcal
Makaron z dynią i orzechami – 3 porcje po 300 kcal
Risotto warzywne z wędzonym indykiem – 1 porcja 300 kcal
Tortilla z czerwoną fasolą – 1 porcja 300 kcal
ps takie zadanie z techniki? komuś musiało się nudzić.....