" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
2. Mengkonsumsi keju
3. Mengkonsumsi buah-buahan
4. Mengkonsumsi kentang
5. Makan kacang-kacangan
6. Minum susu secara rutin
7. Perbanyak ngemil/ Tingkatkan porsi makan
8. Istirahat yang cukup dan kurangi begadang
9. Kunyah makanan sampai halus
10. Hindari minum sebelum makan
11. Hindari kafein
12. Berhenti merokok
13. Olahraga