pemanasan memiliki beberapa manfaat, yaitu:
• Mempersiapkan otot yang akan digunakan saat latihan
• Meningkatkan detak jantung
• Meningkatkan suhu tubuh
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Mempersiapkan sendi untuk melakukan aktivitas latihan
• Mengurangi risiko cedera
• Meningkatkan performa latihan
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
pemanasan memiliki beberapa manfaat, yaitu:
• Mempersiapkan otot yang akan digunakan saat latihan
• Meningkatkan detak jantung
• Meningkatkan suhu tubuh
• Meningkatkan sirkulasi darah
• Mempersiapkan sendi untuk melakukan aktivitas latihan
• Mengurangi risiko cedera
• Meningkatkan performa latihan