Question

wraz z kolegą/koleżanką chciecie przygotować się do udziału w maratonie. porozmawiajcie o tym,jak najlepiej to zrobić.Poniżej podane są 4 kwestie:

Dieta

Trening

Wypoczynel

Nastawienie psychiczne

Proszę jak najszybciej o odpowiedż !

Answer 1

-Hi Kate

-Hi Alex

-I think we have to talk aboud marathon? How you going to prepare?

-The most important is training,i'm runnning 2 hours on day,I do sit-ups,generally exercise cardio

- Oh wow,how aboud diet ?

- I try to not eat sweets. I eat vagetables,fruits,steamed fish,sups and drink 3 liter of water.

-important there is also rest

-Yes i do rest on saturdays .

-Well I think that with your preparation you goes whole marathon.

-Thanks Kate ;)