Kemampuan menolak dengan kuat diimbangi dengan ....... agar menghasilkan tolakan yang jauh. A.melakukan pemanasan yang cukup B.latihan kekuatan otot lengan dan pembenahan C.menyelesaikan putaran badan terlebih dahulu baru menolak D.melakukan tolakan sambil lompat
Vadyana
D. melakukan tolakan sambil melompat. Sehingga daya ledak (Tolakan)nya lebih kuat sehingga bisa berakibat tolakan atau lompatan jadi jauh.
Sehingga daya ledak (Tolakan)nya lebih kuat sehingga bisa berakibat tolakan atau lompatan jadi jauh.