3.Salah satu gerakan senam lantai dan sikap lilin merupakan sikap tidur terlentang lalu mengangkat kedua kaki secara berbarengan, keadaan pinggang ditopang oleh kedua tangan dan posisi pundak tetap menempel pada lantai.
4.Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat.
5.senam ritmik
senam aerobik(sebenarnya yang kedua saya tidak melakukan senam ini mungkin,mungkin lho ya)
1. guling ke depan, guling ke belakang, sikap lilin.
2.Senam irama mampu menguatkan jaringan otot pada tubuh, membuat otot-otot jadi lebih lentur dan kuat. mampu meningkatkan jangkauan gerak tubuh, mencegah tubuh mengalami kaku dan cedera saat melakukan aktivitas berat.
3.Sikap lilin merupakan sikap tidur terlentang lalu mengangkat kedua kaki secara bersama, keadaan pinggang ditopang oleh kedua tangan dan posisi pundak tetap menempel pada lantai.
4.Sikap akhir langkah keseimbangan berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan.
Jawaban:
1..Roling depan,roling belakang, dan sikap lilin
2.Membakar lemak,menguatkan otot, melatih keseimbangan
3.Salah satu gerakan senam lantai dan sikap lilin merupakan sikap tidur terlentang lalu mengangkat kedua kaki secara berbarengan, keadaan pinggang ditopang oleh kedua tangan dan posisi pundak tetap menempel pada lantai.
4.Ketika tumit kaki kanan masih terangkat, kaki kiri mundur diikuti kaki kanan mundur merapat.
5.senam ritmik
senam aerobik(sebenarnya yang kedua saya tidak melakukan senam ini mungkin,mungkin lho ya)
Penjelasan:
semoga membantu
1. guling ke depan, guling ke belakang, sikap lilin.
2. Senam irama mampu menguatkan jaringan otot pada tubuh, membuat otot-otot jadi lebih lentur dan kuat. mampu meningkatkan jangkauan gerak tubuh, mencegah tubuh mengalami kaku dan cedera saat melakukan aktivitas berat.
3. Sikap lilin merupakan sikap tidur terlentang lalu mengangkat kedua kaki secara bersama, keadaan pinggang ditopang oleh kedua tangan dan posisi pundak tetap menempel pada lantai.
4. Sikap akhir langkah keseimbangan berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan.
5. Senam Pembentukan dan Senam Ritmik.
✨Semoga membantu✨
✨Maaf kalau salah✨