jaki jest dobry cukier dla naszego organizmu a jaki zły?w jakich produktach on wystepuje? jakie prod.... Question from @piter1288

Zły i dobry cukier
Można uniknąć powstania takiego błędnego koła, ograniczając jedzenie wysoko przetworzonych produktów, które zawierają szybko wchłaniający się cukier. Należą do nich np. białe pieczywo, ciasta, lody, czekolada, batoniki, cukierki, popcorn, piwo, cola, słodzone napoje gazowane. Zamiast nich jadajmy pełnoziarniste pieczywo, kasze, ryż, musli z płatkami owsianymi i płatkami z pełnego ziarna, batoniki typu musli. Warto też jadać warzywa (zwłaszcza strączkowe, jak groch, soczewica i fasola). Zamiast słodyczy jadajmy owoce (zimą także suszone), pijajmy soki owocowe bez cukru, najlepiej przecierowe. Te produkty również obfitują w węglowodany, ale takie, które podczas trawienia wchłaniają się powoli, tzn. oddają stopniowo do krwi niewielkie porcje glukozy. Zostają one spalone, zamiast prowokować trzustkę do nadmiernej produkcji insuliny i odkładać się w postaci fałdek tłuszczu.

1 votes Thanks 2

aneta9014

monosachrydy -dobre np. sok winogronowy owoce miód

disacharydy- dobre np. trzcina cukrowa buraki cukrowe

polisacharydy-dobre np. bulwy ziemniaków i nasionach zbóż

1 votes Thanks 1

Oblicz pole rombu którego bok ma długość 6 cm a suma długości przekątnych jest równa 16cm

Odpowiedz na pytanie po rosyjku; Kto według Ciebie lepiej jeździ samochodem mężczyzna czy kobieta? Uzasadnij swoją odpowiedź

Przetłumacz zdania na j. rosyjski jest to opis obrazka; Na obrazku znajduje się mężczyzna siedzący w samochodzie. W ręku trzyma prawo jazdy, jest uśmiechnięty. Ma na sobie niebieską koszulę. Samochód jest koloru czerwonego

Proszę o rozwiązanie 5 prostych zadań które są w załaczniku z góry dzięki

Zadania w załaczniku jest ich 5 krótkich proszę o pomoc

wymień ograniczenia praw i wolności człowieka dopuszczalne w państwach demokratycznych

napisz opowiadanie z jednego dnia wakacji np jak byłes na morzem i wydarzyl się jakis wypadek i opisz go około 100 słów z góry dziękiużyj słów suddenly-nagle, at last- wkońcu, in the end - na koniec

czy polskie prawo jest za bardzo surowe czy za mało surowe?odpowiedz na pytanie popierając to trzema przykładami

rozwiąż równanie;a) ⁶/x=3b)¹⁶/x²=1c)x² * (x+7)=0d)(x²-1)(x²+9)=0

Recommend Questions

Life Enjoy

Get in touch

Social