Question

Jak pozbyć się złości poddaj 4 propozycje Pliss

Answer 1

pierwsze to można policzyć do dziesięciu i się uspokoisz a drugie to możesz pomyśleć o czymś miłym lub zgnieć coś np gazete tak mocno aż ci się odechce złościć 

Answer 2

   

metoda OWSK
O - opisz spokojnie co cię zdenerwowało
W- wyraź uczucia, które się wtedy pojawiły
S- sprecyzuj, czego oczekujesz od osoby, na którą się złościsz
K- spisz konsekwencje jakie wynikaja z jej zachowania