Question

Jak dokonywać wyborów korzystnych dla zdrowia?

Answer 1

Wybory korzystne dla zdrowia powinno się dokonywać niezwykle rozważnie i odpowiedzialne. Jakby na to nie patrzeć od tego zależy w przyszłości nasz stan zdrowia, kondycja fizyczna i samopoczucie, co w codziennym życiu stanowi podstawę. Powinniśmy wybrać zdrowe odżywianie, warzywa i owoce to podstawa w naszym żywieniu, owoce, ciemne pieczywo, duże ilości białka, a także nawadnianie naszego organizmu. Sport to także bardzo ważna rzecz, powinniśmy go uprawiać co najmniej 4 razy w tygodniu, jogging, aerobik, siłownia itp. Ważne są także częsta, ale w małych ilościach spożywane posiłki.

Answer 2

Przede wszystkim zdrowe odżywianie się, spędzanie dużo czasu na świeżym powietrzu, czy  uprawianie sportów, ubieranie stosowne do pogody, unikanie chorób.
Nie powinniśmy się także stresować.