Jadłospis na cały dzień ucznia klasa V lub VI zachowując zasadę racjonalnego żywienia . POTRZEBUJE NA JUTRO ! :>
Śniadanie: mleko z płatkami kukurydzianymi (93kcal), bułka grahamka (258kcal), margaryna 5g (37kcal), ser żółty 20g (58kcal), szynka wołowa 20g (95kcal), pomidor 50g (7,5kcal), papryka 50g (10kcal) Obiad: zupa pomidorowa z makaronem (129kcal), dorsz gotowany w jarzynach 120g (84kcal), ziemniaki 150g (166kcal), surówka z kapusty 150g (16,5kcal), herbata z cukrem (2kcal). Kolacja: herbata z cukrem (2kcal), chleb pełnoziarnisty 50g (125kcal), twarożek 100g (99kcal) z rzodkiewką 50g (7,5kcal), ogórkiem 50g (5kcal) i szczypiorkiem 50g (4kcal).
jesteś z VI kl ? że tak się zapytam ;)
śniadanie- chleb pełnoziarnisty dżem kakao np . pomarańcza
obiad- ziemniaki gotowane mięso czy warzywa kurczak to chybba nie
kolacja- płatki, jakiś owoc najlepiej jabłko dobrze na trawienie robi :P
" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Śniadanie: mleko z płatkami kukurydzianymi (93kcal), bułka grahamka (258kcal), margaryna 5g (37kcal), ser żółty 20g (58kcal), szynka wołowa 20g (95kcal), pomidor 50g (7,5kcal), papryka 50g (10kcal)
Obiad: zupa pomidorowa z makaronem (129kcal), dorsz gotowany w jarzynach 120g (84kcal), ziemniaki 150g (166kcal), surówka z kapusty 150g (16,5kcal), herbata z cukrem (2kcal).
Kolacja: herbata z cukrem (2kcal), chleb pełnoziarnisty 50g (125kcal), twarożek 100g (99kcal) z rzodkiewką 50g
(7,5kcal), ogórkiem 50g (5kcal) i szczypiorkiem 50g (4kcal).
jesteś z VI kl ? że tak się zapytam ;)
śniadanie- chleb pełnoziarnisty dżem kakao np . pomarańcza
obiad- ziemniaki gotowane mięso czy warzywa kurczak to chybba nie
kolacja- płatki, jakiś owoc najlepiej jabłko dobrze na trawienie robi :P