Ile spalam calori tańcząc 60 min taniec rock and roll tylko wlasnie nie wiem ile sie spala calori na 1 min w tańcu rock and roll .. ?
prosze o pomoc
Traceur
Około 500 kalorii na godzinę ;) w necie jest dużo kalkulatorów do takich rzeczy.
Trening areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal
Pozdr.
1 votes Thanks 0
aneta44
To zależy jak szybko będziesz tańczyć , bo im szybszy taniec i wymagający wielu ruchów części ciała tym spalasz więcej kalorii. Średnio podczas tańca spala się od 400 do 600 kalorii na godzinę.
Trening areobowy
5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności
EPOC - Kalorie spalone po wysiłku
-lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal
-średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal
-wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal
Pozdr.
Średnio podczas tańca spala się od 400 do 600 kalorii na godzinę.
pozdro....