Question

ile kg można spalić po półgidzinnym spacerze idąc prędkością10 km na h ?

Answer 1

Podczas 1h marszu traci się ok. 120 kcal.

 

10 km/h jest dosyć szybkim "spacerem" także aktywnośc ta może podejść pod delikatny marszobieg (ok. 300 kcal)

 

Przyjmując górną wartość czyli 300kcal /h można obliczyć, ze w ciągu 10 min spalimy 50 kcal.

(1/6 z 300 kcal= 50 kcal)

 

Na spalenie 1 gram tkanki tłuszczowej potrzeba średnio 7 kcal co oznacza, że w ciągu 10 min twojej aktywności fizycznej spalone zostanie ok. 7,14 grama tkanki tłuszczowej. (50kcal / 7kcal= 7,14 g)

 

Pamiętaj, że nie jest to uniwersalny wzór bo duzo zalezy od Twojego ciała czyli wielu innych czynników.