Hola buenas tardes me podrias ayudar con mi tarea es la siguiente : Qué es el descanso?? 2-Qué es el descanso activo?? 3- Qué es la calidad del sueño?? x fa muchas gracias
Male3323
El descanso es un estado de inactividad del cuerpo o de la mente,el descanso activo forma parte vital de un entrenamiento, permite a tu cuerpo recuperarse al mismo tiempo que ejercita músculos diferentes y la calidad de sueño no sólo se refiere al hecho de dormir bien durante la noche, sino que incluye también un buen funcionamiento diurno
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