hej , jutro mam zawody 4-bój , i żut piłeczką , skok w dal , 60 to spoko ale martwię się o 800 . Bo nie jestem dobra w biegach wgl . ! pan mnie zabrał bo nie miał kogo innego . I mam prośbe napisz mi twoją taktyke jak beigasz . Czy biegniesz 1 kółko wolno a później szybko czy odwrotnie . napisz ! Bo nie mam pojecia ! a chce byc chociaz być w pierwszej 15 a nie ostatnia ! 1 kółko to 400 m ! Aha i jak to się sprawdzi to bdziesz miał naj ! ; DPozdrawiam
More Questions From This User See All
na początku szybkim tempem, ale nie spidem, a przy końcu spidem :D
pamiętaj! oddychaj nosem, nie buzią :)
na początku stałym tempem a na końcu sprint