Halo saya Ingin Tanya Kenapa kita Terkadang suka Cemas,Pusing,Sulit Berpikir,Mood yang Berubah - Ubah,Deprepsi,dan Terkadang Suka Ngelantur Dalam Berbicara ? Itu gejala apa sih kak ? Cara Mengobati nya ?
Mohon Bantuan nya Kakk !!! Tolong jawab Yang benar Ya kak !!!!
Jawaban:
•Fokuskan pikiran anda pada hal yang positif untuk menghindari timbulnya cemas berlebihan
•Alihkan pikiran negatuf anda dengan melakukan aktivitas yang anda sukai
•Cobalah bercerita dengan orang yang anda percaya jika ada maslah yang membebabni dan mengkhawatirkan anda
•Lakukan relaksasi sederhana di rumah untuk membantu menenangkan pikiran anda
•Lakukan pola hidup sehat terutama menghindari stres berlebihan