De las siguientes opciones una NO contiene pruebas de atletismo de los juegos olímpicos
a) Futbol, ajedrez y natación
b) Carrera de autos, stump bike, patinaje
c) 100 mt, relevos 4x100, marcha atlética
d) 50.000 mt, 200 kilometros, salto de muralla china
NO es ejercicio de calentamiento
a) Movimiento de cabeza: Lo primero que vas a hacer como primer ejercicio de calentamiento en casa es pararte con la espalda derecha, el pecho al frente, las manos a la cadera y el compás abierto a 30 cm. Enseguida, moverás la cabeza (suavemente) de un lado a otro, por 15 tiempos y procederás a hacer círculos con el cuello, 8 a la derecha y 8 a la izquierda.
b) Movimiento de hombros: Ahora, flexiona un poco las rodillas y haz círculos con los hombros 8 veces hacia atrás y 8 veces hacia adelante, con los músculos relajados, pero el tronco erguido.
c) Estiramiento de inclinación lateral: Inclina lateralmente el cuello hacia la derecha con la ayuda de tu mano izquierda. Mantén la posición por 15 segundos y repite hacia el otro lado para estirar los dos lados del cuello.
d) Movimiento de tobillos: Con la misma posición anterior del cuerpo, levanta un poco el pie derecho del piso, guarda el equilibrio y comienza a hacer círculos con los tobillos, 8 hacia adentro y 8 hacia afuera por cada pie.
a) Futbol, ajedrez y natación
b) Carrera de autos, stump bike, patinaje
c) 100 mt, relevos 4x100, marcha atlética
d) 50.000 mt, 200 kilometros, salto de muralla china
NO es ejercicio de calentamiento
a) Movimiento de cabeza: Lo primero que vas a hacer como primer ejercicio de calentamiento en casa es pararte con la espalda derecha, el pecho al frente, las manos a la cadera y el compás abierto a 30 cm. Enseguida, moverás la cabeza (suavemente) de un lado a otro, por 15 tiempos y procederás a hacer círculos con el cuello, 8 a la derecha y 8 a la izquierda.
b) Movimiento de hombros: Ahora, flexiona un poco las rodillas y haz círculos con los hombros 8 veces hacia atrás y 8 veces hacia adelante, con los músculos relajados, pero el tronco erguido.
c) Estiramiento de inclinación lateral: Inclina lateralmente el cuello hacia la derecha con la ayuda de tu mano izquierda. Mantén la posición por 15 segundos y repite hacia el otro lado para estirar los dos lados del cuello.
d) Movimiento de tobillos: Con la misma posición anterior del cuerpo, levanta un poco el pie derecho del piso, guarda el equilibrio y comienza a hacer círculos con los tobillos, 8 hacia adentro y 8 hacia afuera por cada pie.
Respueta:
El primero es
El b) y el otro es el b) también
Explicación:
El primero no es porque la carrera y eso
no son de atletismo
El segundo tampoco
porque en la escuela nunca hicimos
eso
EN FIN ESPERO
QUE TE AYUDE