Cześć. Mam zadanie podobne do zadania z techniki tylko że to na polski. Mam ułożyć jadłospis według dziennego żywienia. Nasze Dzienne zapotrzebowanie musi wynosić od 1800 - do 1900 kcal. Na śniadanie musi wynosić 360kcal0, na drugie śniadanie 180kcal, na obiad 540kcal, na podwieczorek 180kcal a na kolacje 360kcal. Proszę pomóżcie z góry szczerze dziękuję:):) NA środę:)
Śniadanie: 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego posmarowanego margaryną niskokaloryczną z serem twarogowym chudym, mały pomidor, pół papryki czerwonej, szklanka zielonej herbaty bez cukru- 355 kcal
Drugie śniadanie: Jogurt naturalny(150g), 2 kromki pieczywa chrupkiego- 160 kcal
Obiad: Kotlet schabowy panierowany(150g), ogórek kiszony(100g)- 546,5 kcal
Podwieczorek: 1 średni banan(120g), 120g jogurtu do picia- 190 kcal
Kolacja: 150g mleka 3,2% z płatkami Nestle Corn Flakes(60g), gruszka(100g)- 371 kcal