Una alimentación saludable es: comer cereales, como pan, galletas, cupk cages, etc. Leguminosas y alimentos de origen animal, como pescado, frijoles, habas, carne de res, atún, etc. Y frutas y verduras, como fresas, sandia, manzanas, chayotes, chilacayotes, epazote, zanahorias, etc. En pocas palabras una alimentación saludable es comer un poco de todo. También la cuestión es beber mucha agua simple, durante el día la agua simple te ayudara a tener una mejor hidratacion, bebe de 1-8 vasos al día, Y NO BEBAS REFRESCOS, ya que los refrescos no los necesita tu organismo ademas es dañino para algunos de tus órganos.
Para los jugos tal vez puedas beber de 0-1/2 vasos, las bebidas caloricas y con endulcorantes artificiales se deben beber de 0-2 vasos.
El café y te sin azúcar son de 0-4 vasos, la leche semi y descremada, bebidas de soya sin azúcar adicionada de 0-2 vasos.
Respuesta:
Una alimentación saludable es: comer cereales, como pan, galletas, cupk cages, etc. Leguminosas y alimentos de origen animal, como pescado, frijoles, habas, carne de res, atún, etc. Y frutas y verduras, como fresas, sandia, manzanas, chayotes, chilacayotes, epazote, zanahorias, etc. En pocas palabras una alimentación saludable es comer un poco de todo. También la cuestión es beber mucha agua simple, durante el día la agua simple te ayudara a tener una mejor hidratacion, bebe de 1-8 vasos al día, Y NO BEBAS REFRESCOS, ya que los refrescos no los necesita tu organismo ademas es dañino para algunos de tus órganos.
Para los jugos tal vez puedas beber de 0-1/2 vasos, las bebidas caloricas y con endulcorantes artificiales se deben beber de 0-2 vasos.
El café y te sin azúcar son de 0-4 vasos, la leche semi y descremada, bebidas de soya sin azúcar adicionada de 0-2 vasos.
Explicación:
Espero te halla ayudado :3