AlexVicu
Eso no se puede lograr sanamente o de manera natural, pues en los primeros Días de una dieta saludable y ejercicio moderado, lo primero que se pierden son líquidos no grasa. Te recomiendo que te pongas una meta realista y bajes la ingesta de carbohidratos, y te muevas más, consulta un especialista en nutrición y también hay que tener presente relajarse, todo a su tiempo, no es bueno presionar la salud es primero.
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itz9601
Aunque pudieras lograrlo tu cuerpo sufriria una descompensación tremenda, tendrias que bajar practicamente un kilo díario, lo cual ni dejando de comer lo haces, debes bajar paulatinamente, empieza con algo de ejercicio por ejemplo caridio para liberar algunas toxinas, tambien debes complemetarlo con una dieta balanceda, es importante que incluyas alimentos de todo lo indicado en el planto del buen comer, si no lo haces de forma paulatina podrias sufrir algun tipo de anemia, dolores de cabeza y otro malestares