Cara menghilangkan kepanikan berlebih & cara menghilangkan stress
lee98
Perbanyak untuk meluangkan waktu dengan hal hal yang bersifat santai dan membuat hati kita senang, contoh rekreasi. lalu, perbanyak juga aktivitas peningkatan hal positif (meningkatkan jasmani dan rohani), contoh berolahraga dan beribadah
zafrisha
Cara menghilangkan kepanikan berlebih: ~ Usahakan anda dapat mengatur nafas dengan baik. Karena itu akan berdampak dengan konsentrasi anda. ~ Perlahan lihatlah apa masalah yang bikin anda panik ~ Pikirkan dengan matang apa solusi untuk masalah itu ~ Jangan tergesa-gesa dalam mencari solusi nya ~ Jika sudah mendapat solusinya usahakan seccepat mungkin melakukannya ~ Tetap tenang, jangan sampai kepanikan dan ketakutan menguasai dirimu.
~ Usahakan anda dapat mengatur nafas dengan baik. Karena itu akan berdampak dengan konsentrasi anda.
~ Perlahan lihatlah apa masalah yang bikin anda panik
~ Pikirkan dengan matang apa solusi untuk masalah itu
~ Jangan tergesa-gesa dalam mencari solusi nya
~ Jika sudah mendapat solusinya usahakan seccepat mungkin melakukannya
~ Tetap tenang, jangan sampai kepanikan dan ketakutan menguasai dirimu.