Question

C. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar!
1. Sebutkan urutan gerakan lompat di atas
4. Sebutkan dua jenis latihan senam ke-
peti lompat!
tangkasan tanpa alat!
2. Sebutkan minimal 3 latihan penguatan 5. Sebutkan minimal 3 gerakan dasar di atas
kaki sebelum melatih keseimbangan!
balok keseimbangan!
3. Sebutkan minimal 3 manfaat ayunan
lengan saat melakukan gerakan senam,
baik senam ketangkasan maupun senam
irama!​

Answer 1

jawaban

nomer 1.siapkan kaki terkuat.

tolakan kaki tersebut hingga badan melambung keatas.

bila sudah hampir jauh.

sejajarkan 2 kaki untuk tumpuan mendarat.

lakukan beberapa Kali lagi.

nomer 2.

joging

lompat jauh

lompat tinggi

lari cepat

nomer 3.

meningkatkan kekuatan otot lengan.

melancarkan peredaran darah.

meningkatkan kesehatan otot bahu

nomer 4.

Tolakan.

Melayang.

lompat kangkang

nomer5.

gerakan dasar diatas balok keseimbangan antara lain: *kaki diangkat 1. *gaya pesawat terbang. *tangan di bawah menjadi seperti kaki.