" Life is not a problem to be solved but a reality to be experienced! "
© Copyright 2013 - 2024 KUDO.TIPS - All rights reserved.
Ada banyak..
Situp , backup , Russian twist , kettlebell Windmiles , Hanging Leg Raise dan sebagiannya. Ya coba aja ikut olahraga Bela diri.
seperti Pencak silat, nanti juga lama lama Ototnya kuat