amifadhila
Diantaranya dengan : - konsumsi lemak nabati - kurangi konsumsi gula dan allkohol - banyak minum air putih - hindari mengangkat beban berat - olahraga teratur
0 votes Thanks 1
syefrida
1. selalu pantau atau kontrol tekanan darah 2. tidur yang cukup dan berkualitas 3. hindari aktifitas yang berat 4. olahraga teratur 5. hindari mandi air panas yang terlalu lama 6. saat bangun tidur jangan langsung bangun tapi duduk secara perlahan dan atur nafas terlebih dulu 7. banyak minum air putih dan hindari minuman beralkohol 8. bisa saja diatasi dengan cara minum kopi tetapi dengan kandungan gula yang rendah 9. konsumsi banyak lemak nabati
- konsumsi lemak nabati
- kurangi konsumsi gula dan allkohol
- banyak minum air putih
- hindari mengangkat beban berat
- olahraga teratur
2. tidur yang cukup dan berkualitas
3. hindari aktifitas yang berat
4. olahraga teratur
5. hindari mandi air panas yang terlalu lama
6. saat bangun tidur jangan langsung bangun tapi duduk secara perlahan dan atur nafas terlebih dulu
7. banyak minum air putih dan hindari minuman beralkohol
8. bisa saja diatasi dengan cara minum kopi tetapi dengan kandungan gula yang rendah
9. konsumsi banyak lemak nabati