Bagaimana cara mengetahui tingkat kebugaran seseorang dari komponen daya tahan jantung dan paru? berikan contohnya!
vjros
Kalo yang aku tau berdasarkan denyut jantung (heart rate). Jadi sebelum berolahraga diukur terlebih dahulu heart rate dalam 1 menit berapa kemudian melakukan olahraga, setelah itu dihitung kembali heart ratenya, biasanya orang yang tingkat kebugarannya bagus heart ratenya cepat kembali ke normal (karena sering dilatih), soalnya kalo setelah beraktifitas atau berolahraga heart rate cenerung meningkat. bisa ajuga dihitung respiratory ratenya
1 votes Thanks 1
olin40
Dengan berolahraga dan beraktivitas secara teratur