Pomóżcie to na PONIEDZIAŁEK plis !!!
PYTANIE 1: Jakie wskazówki otrzymujesz od swojego ciała, gdy doświadczasz tego uczucia?
W jakich miejscach twojego ciała zauważasz skutki tej emocji? Co się dzieje w tych miejscach? Jak wówczas oddychasz? Opisz wszystkie symptomy fizyczne.
(np. uczucie podstawowe - strach. miejsce - żołądek, reakcja - kurczy się, ręce robią się zimne i wilgotne, oddech - płytki, mówię cichym i drżącym głosem.)
PYTANIE 2: W jakich sytuacjach tak się czuje?
Co się dzieje? Jaką nadzieję mam, czego się obawiam? Czy jestem sam(-a)? Czy inni biorą w tym udział, są blisko? Kto? Co czynią obecni? Opisz tę sytuację!
(np. Lekcja matematyki. Nauczyciel woła mnie do tablicy. Nie zrozumiałem(-am) nowego sposobu obliczeń, więc boje się, że się ośmieszę. Koledzy i koleżanki obserwują mnie. Nikt nie może mi pomóc).
PYTANIE 3: Co usiłuje zrobić tym uczuciem?
Czy tylko ja zauważam i zachowuje dla siebie? Czy rozmawiam z innymi o tym? Czy opowiadam o tym innym? Komu? Czy wyrażam to uczucie własnym ciałem? Czy inni są w stanie zauważyć moje uczucie, nawet gdy nic o tym nie mówię? Po czym je poznaję?
(np. Nie mówię nauczycielowi o swoim lęku. Próbuje stłumić strach i zapomnieć o nim w tym momencie. Mój drżący głos zdradza mnie. Sądzę, że koledzy i koleżanki wiedzą, że się boję. Po lekcji opowiadam koleżance/koledze, co się ze mną działo i jak bardzo się bałem/bałam).
PYTANIE 1: Jakie wskazówki otrzymujesz od swojego ciała, gdy doświadczasz tego uczucia?
W jakich miejscach twojego ciała zauważasz skutki tej emocji? Co się dzieje w tych miejscach? Jak wówczas oddychasz? Opisz wszystkie symptomy fizyczne.
(np. uczucie podstawowe - strach. miejsce - żołądek, reakcja - kurczy się, ręce robią się zimne i wilgotne, oddech - płytki, mówię cichym i drżącym głosem.)
PYTANIE 2: W jakich sytuacjach tak się czuje?
Co się dzieje? Jaką nadzieję mam, czego się obawiam? Czy jestem sam(-a)? Czy inni biorą w tym udział, są blisko? Kto? Co czynią obecni? Opisz tę sytuację!
(np. Lekcja matematyki. Nauczyciel woła mnie do tablicy. Nie zrozumiałem(-am) nowego sposobu obliczeń, więc boje się, że się ośmieszę. Koledzy i koleżanki obserwują mnie. Nikt nie może mi pomóc).
PYTANIE 3: Co usiłuje zrobić tym uczuciem?
Czy tylko ja zauważam i zachowuje dla siebie? Czy rozmawiam z innymi o tym? Czy opowiadam o tym innym? Komu? Czy wyrażam to uczucie własnym ciałem? Czy inni są w stanie zauważyć moje uczucie, nawet gdy nic o tym nie mówię? Po czym je poznaję?
(np. Nie mówię nauczycielowi o swoim lęku. Próbuje stłumić strach i zapomnieć o nim w tym momencie. Mój drżący głos zdradza mnie. Sądzę, że koledzy i koleżanki wiedzą, że się boję. Po lekcji opowiadam koleżance/koledze, co się ze mną działo i jak bardzo się bałem/bałam).
Thunderbolts
Stary bzdazysz na poniedzialek
0 votes
Thanks 0
More Questions From This User See All
